促进泌乳的方法

哺乳期的时候是需要促进泌乳的，那么促进泌乳的方法有哪些呢？

哺乳期女性在乳汁分泌量较少的情况下，可以使用通草等中草药调理，同时可以适当的多吃些有促进乳汁分泌的食物，保证充足的水份等等。比如说猪脚，花生，木瓜，鸡汤等等食物都是哺乳其女性要适当多吃的，另外还要少吃一些生冷的，会影响乳汁分泌的食物，比如说韭菜、麦芽、人参等等。

同时保持愉快的精神状态和乐观的情绪，忧伤、悲观、愤怒、焦虑等不良情绪或精神上受到刺激，会通过中枢神经的反射作用，减少催乳素的分泌导致缺奶。还有准妈妈要早些哺乳、最好在产后6小时以内开始哺乳，这样可以刺激乳汁分泌。每次喂奶时，要两侧轮换喂。如果没吸完，要用吸奶器将乳汁全部吸出，只有排空乳液才有利于维持乳汁的最大分泌量。