反复呼吸道感染吃什么提高抵抗力

有的时候反复呼吸道感染是因为抵抗力不强导致的，那么反复呼吸道感染吃什么提高抵抗力呢？

反复呼吸道感染可以多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。同时补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。

反复呼吸道感染属于中医“虚证”范畴。由于小儿禀赋不足，肺脾两虚，肺气虚弱则表卫不固，脾胃虚弱则化源不足，五脏皆虚，故易受外邪侵袭。不管是成人呼吸道感染也好，老年人，小儿呼吸道感染也好。都需要药物以及食物的疗养。因为形成反复呼吸道感染的因素很多，很复杂，所以当这种病症出现时，不能小视。面对任何疾病，增强我们的免疫力，抵抗力都是必要的，注意饮食，注意作息。